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              心理工作室Psychological Studio

              爱成都迎大运 争做阳光好少年——青苏职中举行“我的情绪我做主”主题活动

              发布时间:2020-09-28 09:16:03 来源:德育处

              【背景】

              我国未成年人大多心理健康状况良好,但在情绪管理、行为、自信心、人际关系等方面,仍存在不同程度的心理问题。青春期孩子面临学业和人际交往压力,易出现乱发脾气,考试容易紧张,学习压力大,同学关系紧张,常常没自信,自我价值低,情绪行为容易走极端,心理脆弱,承受力弱。

              爱成都迎大运 争做阳光好少年

              ——青苏职中举行“我的情绪我做主”主题活动

              2020年9月27日,四川省社会教育发展促进会与四川省成都市青苏职业中专学校以“爱成都迎大运、争做阳光好少年”为主题,在学校形体房举行“我的情绪我做主”心理健康教育活动。

              本次活动共有28名学生代表全程参与,活动采用动静结合的互动式体验小组形式进行。从建立身份认同的热身活动开始,到通过心理戏剧活动,释放负面情绪,回归学生内在安全感,认知自己的情绪、体验焦虑情绪化解的五步骤,目的是要为自己的情绪负责,最后做了总结分享。动静结合,互动式体验小组活动注重参与体验,活动后同学们表示玩得很开心,在开心的体验游戏中又学到了心理健康的相关知识:如何释放负面情绪,接纳自己、认知自己的情绪,情绪化解五步法等等,收获满满。

              通过本次主题活动,让同学们具备了自我保护意识,敬畏生命、热爱生命,增强应对困难的心理抗压能力,对于落实国家立德树人根本任务、推动新时代文明实践有着重大意义和价值。为此,学校以此为契机,关注学生心理健康,以教育为牵引,以活动为载体,引导学生健康成长,做阳光好少年。

              (热身:建立身份认同)

               

                       

                      

                      (心理戏剧:赶路、乘不同交通工具)

                  

                 

                

                 (认知情绪,感受、体验焦虑情绪化解的五步法)

                

                

                 (总结、感受场:给曾经的自己、未来的自己说说悄悄话)

                

                

                

                (情绪感知与情绪调研)

                

                (写给曾经的自己与未来的自己的话)

               

              青苏职中德育处 图文供稿)

               

               

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